Como conseguir emagrecer – Dica nº 3

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“Quero emagrecer”

Está é uma afirmação que lhe passa pela mente todos os dias. Na ânsia de emagrecer rápido é tentada a consumir apenas produtos light por achar que emagrecem.

Os produtos light são a nova moda da alimentação feminina. Iogurtes light, bolachas de baixas calorias, etc…

Perante esta informação fica com a ideia que estes produtos emagrecem e então vai comendo tudo o que deve e o que não deve.

É normal que assim seja, já nos aconteceu a todas. Sente-se protegida das gorduras pelos produtos light, quando na realidade eles não nos protegem de nada.Tendo uma alimentação correcta e variada não terá de recorrer a produtos light.

ATENÇÃO: Um consumo exagerado de produtos light (nomeadamente os que contêm adoçantes artificiais) não é saudável e pode mesmo ser prejudicial à sua saúde.

Procure consumir alimentos mais naturais, com poucos aditivos e pouco processados. Lembre-se que quanto mais colorido for o seu prato mais saudável ele é. E mais agradável à vista também é o prato.

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