Receita de sumo verde

sumo verde

A base são 3 folhas de couve. Podem ser usada outra/s folha/s verde/s, como alface, agrião, salsinha, hortelã, etc.
Acrescente: 
– Maçã (meia , se grande, ou uma pequena) para melhorar a digestão;
– Laranja (1) , de qualquer tipo, para fortalecer a imunidade;
– 1 copo de chá verde para “acordar” o corpo e a mente;
– 1 pedacinho de gengibre para aumentar o metabolismo;

– Ponha o que tiver/quiser: kiwi, limão, acerola (vitamina C), cenoura ( vitamina A), banana ( câimbras) , etc.

– Água gelada – ou água de coco, ou outro sumo – para dar facilitar.

Bata bem. Se precisar de fibras, coe pouco.

Mas se o que precisa é a essência das vitaminas, coe bastante. Tome em jejum ( uma meia hora antes do café da manhã).

Porque?

Desintoxica, equilibra o PH, acelera o metabolismo, acorda o intestino, melhora a digestão, aumenta a disposição física, diminui a retenção de líquidos…

Mais coisinhas para crianças:


Comments

comments

Powered by Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *